焼き魚 【解決方法Q&A/疑問攻略/ブログ】
Q&A：焼き魚について? 解決方法/評価
・皆さんがお昼に食べたいのはどちらですか？焼肉定食＆焼き魚定食・焼き魚秋刀魚に何をかけますか？・焼き魚ってフライパンで焼いてもじゅうぶん焼けておいしいですか？網とか魚焼きグリルはあとの掃除が大変なので、教えて下さい。・ダイエットメニュー近くにジムがないんで自分でダイエットメニューを考えなきゃいけないんですが、何を朝昼夜食べて運動をして行ったらいいのかまったくわかりません・・・身長１７３ｃｍ 体重７２キロです。そこで朝 昼 夜のダイエットメニューを自分に作ってほしいのですが、宜しくお願いします。ちなみに今までの食事・運動の内容は【朝】 ヨーグルト 【昼】ご飯 目玉焼き 魚 味噌汁 牛乳 【夜】食べない運動は有酸素運動(ウォーキング)1時間〜2時間近くやっています。あと、自分は１８歳なんでもっと肉料理を食べた方がいいと思っているんですが・・・筋力も落ちるんで。肉は確実に脂肪を増やしてしまうんで控えています。筋肉を付けつつ脂肪を落としたいです。アドバイスお願いします。・貴方が朝ご飯に食べたい焼き魚をお答えください。・朝食の焼き魚はなんですか・食生活について悩んでいます。食欲がない事が多く、特に肉を食べたくない時が多いです。唯一好んで食べるのは笹身くらいです。肉の油が苦手ですぐに気持ち悪くなってしまうため、鍋などをしてもキノコ類や葉野菜系ばかり入れて肉は入れても食べない。魚介類は基本的に全部好きなので焼き魚、刺身はよく食べます。すぐにお腹いっぱいになったのに、そのあとスグにお腹がすいてしまう。噛む時間が長いからかお腹が一杯になってきて食べきれずに終わりそのあとスグにお腹がすいてしまっても用意したり買いに行くのが面倒くさくて空腹を無視したり間食はよくする方で元々コーラが大好きすぎるのでコーラに合うお菓子をよく買いますポテトチップス、チョコレート系ただコーラがない時や余分にコーラを買っていた時は上に同じく面倒くさいので週コーラ500ml７本、週お菓子を２、３袋ご飯に関しては朝昼は面倒くさいので食べない、夜はサスガにお腹がすいているので腹六分目程度こんな食生活がいけないのはわかっているんですが、どうも食欲のなさが気になります。仕事をしようが一日中家の事をしようが、一日中外を歩き回ろうがどれだけお腹がすいてもスグお腹がいっぱいになってその後が面倒くさくて結局空腹のまま肉も気持ち悪くなって食べたくないどうしたらこの食生活がなおせますか？・鳥肉と魚一日な必ず一食取るとしたら、朝飯に鳥肉（唐揚げとか）晩飯に魚（白身フライや焼き魚煮魚）かその逆、どっちが身体に良いですか？・焼き魚に大根おろしを付けますか？ 元雅・ダイエットにアドバイスお願いします！152cm、49kgの18歳女です。２ヶ月で４kg落としたいと思っています。最近ダイエットを始めたのですが、今の方法が正しいのかわかりません。アドバイスお願いします！＜朝食＞06:30頃食パン、目玉焼き、サラダ、りんご(1/2)、牛乳＜昼食＞12:00頃ご飯、味噌汁、納豆、温野菜＜夕食＞18:00頃ご飯(茶碗半分)、味噌汁、焼き魚(or野菜炒め)、サラダ計算してみると、摂取カロリーは全部で1300～1400でした。間食はほぼ無し(どうしても食べたくなったら食べます)で、縄跳びを一日15分程していますが、それ以外の運動はしていません。ほぼ毎日(といってもまだ1週間ですが…)、このような生活をしています。このままでダイエットは上手くいくでしょうか？また、改善点があればぜひ教えて頂きたいです。アドバイスお願いします！
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